Wat is het?

Beeldbellen of mailen vanuit huis op het moment dat je tijd hebt. Je kunt meteen beginnen  als je wilt starten met e-coaching.

Mail-coaching gewoon achter de computer je gedachten intypen en wachten op een online reactie van mij. Het is aangetoond dat schrijven andere cognitieve processen in gang zet dan praten. Deze cognitieve processen, dragen bij aan de emotionele verwerking van dat waar je mee bezig bent. Ze stimuleren je na te denken over je eigen handelen. Ook is het schrijven binnen een e-coaching traject een repeterend, zichzelf herhalend proces met positief resultaat: je leest wat je schrijft, dit heeft invloed op je gedrag, wat dan weer invloed heeft op wat je de volgende keer zal schrijven, wat weer stimuleert tot reflectie. Doordat alles zwart op wit staat is je hele coaching proces altijd na te lezen. Je hebt als het ware je eigen zelfhulpboek geschreven en kan deze er altijd op na slaan in lastige tijden.

De voordelen

E-coaching gaat sneller dan face-to-face coaching. Je hebt niet eens in de twee weken een afspraak. Hierdoor kan je het proces versnellen, sneller tot de kern van je probleem en dus ook sneller tot leren komen. Het is laagdrempelig. Je kan je e-coach mailen.

Je kan alles rustig uiteen zetten op het digitale papier en ontwart en structureert zo gelijk je gedachten. Dit werkt heel verhelderend. Het helpt je reflecteren, ook omdat je het hele proces vaker na kan lezen.

Je kent je coach niet, en daar heb je ook niet perse behoefte aan. Het geeft je een bepaalde sociale anonimiteit die er onder andere voor zorgt dat je je minder sociaal wenselijk opstelt. Het contact is niet minder intensief dan bij reguliere coaching, maar er is een afstand die vaak als zeer prettig en veilig wordt ervaren. Zo ga je sneller tot de kern van je vraagstuk, heb je minder last van sociale schaamte en zijn moeilijke onderwerpen gemakkelijker te bespreken.

Je bent met je coaching proces bezig in een zelfgekozen ruimte en op een moment dat het jou het beste uitkomt. Hoe prettig en efficiënt tegelijkertijd! Je kan reageren wanneer jij dat wilt en dat zorgt ook voor een betere concentratie en ‘aanwezigheid’ in het proces.

Nadelen

Je zult wel zelf de tijd en discipline moeten opbrengen om te schrijven over je eigen proces.

Wij zijn niet in dezelfde ruimte, als coach kan ik niet inspelen op datgene wat ik bij jouw zie.

Bij internet problemen / technische problemen waarbij e-mail later beantwoord wordt

Wat kun je van mij verwachten.

Gratis intake.

Bij de start stemmen we af hoe vaak we contact hebben.

Ik geef je feedback, inzichten, tips, opdrachten of ik stel vragen.

Je kunt een traject nemen van 5 sessies of losse sessies.

E-coaching dient vooraf betaald te worden.